W życiu codziennym nie zawsze zwracamy uwagę na to, co jemy. A powinniśmy, ponieważ zazwyczaj bombardujemy nasz organizm szkodliwymi, chemicznymi składnikami znajdującymi się w różnych produktach spożywczych. Wiadomo, że nie każdy organizm jest taki sam, jednak dbanie o zdrowe jelita to podstawa. Wypicie soków oczyszczających każdego dnia skutkuje tym, że pozbywamy się różnych toksyn z organizmu, a dodatkowo zrzucamy na wadze.
Sposób na oczyszczenie jelit – picie zielonych soków
Zielone soki, o których mowa w tym artykule zachwycają nie tylko wyglądem, ale i wieloma korzyściami zdrowotnymi. Między innymi pozwalają usunąć toksyny z organizmu i oczyścić jelita, co jest bardzo ważne, jeśli chcemy przyzwyczaić się do zdrowego odżywiania.
Oczyszczające soki jest naturalnym środkiem do detoksykacji jelita grubego, to niezwykle skuteczna metoda, która pozwala zachować zdrowe nerki, czy nawet wspomóc układ oddechowy i pracę wątroby. Zaleca się spożywanie ich codziennie dla zadowalającego efektu.
Warto zastanowić się nad tym, by wprowadzić zdrowotne soki do naszej codziennej diety, by zyskać wiele korzyści zdrowotnych. Przykładowo sok z jabłek świetnie podziała na naszą skórę, dzięki czemu będzie wyglądała na odmłodzoną i zdrowszą. Radzimy, by to stało się waszym codziennym nawykiem, a na pewno nie pożałujecie.
Sok z marchewki i selera naciowego
Składniki:
- 2 marchewki
- 2 łodygi selera naciowego
- 2 średnie łodyżki kopru
- 3 średni gałązki pietruszki
- 1 burak
- 1 ząbek czosnku
- 4 liście sałaty rzymskiej
- woda do smaku
Przygotowanie:
Wszystkie warzywa dokładnie płuczemy i myjemy pod bieżącą zimną lub ciepłą wodą. Do misy miksera lub blendera wlewamy odpowiednią ilość wody, w zależności, ile osób będzie piło dany sok. Wszystkie warzywa miksujemy lub blendujemy do jednolitej konsystencji. Zaleca się picie tego soku na czczo przed samym śniadaniem.
Sok z zielonych jabłek
Składniki:
- 1 zielone jabłko
- 2 łyżki naturalnego miodu – około 50g
- 1 szklanka wody – 200 ml
- siemię lniane – jedna łyżka
Przygotowanie:
Jabłka dokładnie płuczemy pod wodą, a następnie obieramy i pozbywamy się gniazd nasiennych. Jabłka kroimy w drobną kostkę, co znacznie ułatwi proces mielenia lub miksowania. W misie miksera lub blendera wkładamy jabłka, simie lniane, miód oraz szklankę wody. W kolejnym kroku wszystko ze sobą blendujemy na jednolitą masę. Zalecamy picie tego soku tuż przed snem, kiedy jesteśmy dawno po posiłku.
Oczyszczanie jelit za pomocą soku ze szpinaku
- 1 grejpfrut
- 2 liście świeżego szpinaku
- 3 pomarańcze
- 1 plaster ananasa
- 1 szklanka papai
Przygotowanie:
Liście szpinaku płuczemy pod wodą, następnie obieramy grejpfruta ze skórki i wyciskamy sok do pojemnika blendera. To samo robimy z pomarańczą. Papaję kroimy w drobną kostkę i dodajemy do reszty składników, tak samo z ananasem. Wszystko dokładnie ze sobą blendujemy w taki sposób, by nie było żadnych grudek. Sok można pić o dowolnej porze.
Comments are closed.