Wystarczy kwadrans, aby w tak krótkim czasie pozbyć się większego brzucha wraz z niechcianymi boczkami. Wskazówki.
Oczywiście kefir to bardzo zdrowy produkt. Jednak produkt ten bardzo rzadko pojawia się na naszych stołach i częściej spożywamy jogurty.
Szkoda, ponieważ stanowi on naturalnym probiotykiem. Ponadto poprawia pracę naszych jelit i wzmacnia kości oraz chroni organizm przed nowotworami.
Jakie są zastosowania kefiru?
Naturalnie kefir duże lepiej wchłania mleko, niż samo mleko i zawiera taką samą ilość białka, witamin i minerałów. Poza tym kefir ogranicza szkodliwe środowisko w przypadku podrażnienia naszego układu pokarmowego. Należy zaznaczyć, że po skończeniu zażycia antybiotyków odbudowuje mikroflorę jelitową. Dodatkowo kefir jest szczególnie korzystny dla mężczyzn, gdyż występie w nim białko serwatkowe. Białko to pomaga budować mięsnie. Zatem warto popijać kefir ze względu na jego doskonałe właściwości lecznicze.
Kefir –doskonały napój na odchudzanie.
Obecnie zalecany jest niskotłuszczowy kefir dla osób, które pragną szybko schudnąć. Kefir można popijać w formie zielonego smoothie w celu uzyskania szybkich rezultatów.
Składniki:
- czarny pieprz sól
- szczypta
- 1 ogórek
- 300ml kefiru
- 3 gałązki pietruszki
- 3 gałązki koperku
- 3 gałązki kolendry
Przygotowanie:
- Najpierw trzeba umyć dokładnie zieleninę oraz osuszyć ją.
- Połączyć ze sobą wszystkie składniki i wrzucić do blendera. Później wlać połowę kefiru.
- Mieszać w blenderze składniki do chwili, aż dobrze połączą się. Następnie dodać resztę pozostałego kefiru i wszystko wymieszać.
- Gotowy zielony smoothie pomieszać w szklance i szczyptę posolić do smaku.
Comments are closed.