Nasiona Bazylii – Dlaczego warto włączyć je do naszej diety.

7. Normalizują temperaturę ciała

Zbyt upalne lato, nie będzie tak bardzo uciążliwe, jeśli namoczone w wodzie nasiona dodasz do swoich ulubionych napojów.

8. Zapobiegają problemom ze wzrokiem

Nasiona bazylii zawierają olejki eteryczne, beta-karoten, luteinę, witaminę K, a także minerały: wapń, magnez, mangan, potas i miedź.

Są również bogate w witaminę A – podobnie jak marchew, która jest niezbędna dla osób niedowidzących. Spożywanie ich, może zapobiegać typowym schorzeniom oczu, tj.: zaćma lub zwyrodnienie plamki żółtej.

Należy jednak pamiętać, że nasiona bazylii nie są zalecane dla dzieci i osób starszych – chociaż mają wysoką wartość odżywczą, ponieważ znacznie obniżają poziom estrogenu.

Naturalne i zdrowe wspomaganie naszego organizmu z pomocą nasion bazylii jest znane i stosowane od co najmniej tysiąca lat. Jednak w obecnych czasach, ich popularność znacznie wzrosła. Spróbuj i przekonaj się sama!