Truskawkowe płatki owsiane z chia – Gdy tylko goście ją posmakują, będą chcieli dokładkę.

Dziś podzielę się z Wami zdrowym przepisem na płatki owsiane. Ten przepis jest nie tylko łatwy do przygotowania, ale również pełny zdrowych składników, które dostarczą Wam energii na cały dzień. A teraz zabierzmy się za gotowanie!

Truskawkowe płatki owsiane z chia

Składniki:

• 1 szklanka (100 g) płatków owsianych
• 2 łyżki nasion chia
• 150 g truskawek
• 1/2 szklanki (120 ml) wybranego mleka
• Wanilia (opcjonalnie)
• 2 łyżki miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. W misce wymieszaj płatki owsiane i nasiona chia.
2. Dodaj pokrojone truskawki, mleko i wanilię.
3. W razie potrzeby dodaj miód.
4. Wymieszaj wszystko razem i przełóż do słoika lub pojemnika.
5. Wstaw do lodówki na 8 godzin.
6. Podawaj z dodatkowymi truskawkami na wierzchu.