Truskawkowe płatki owsiane z chia – Gdy tylko goście ją posmakują, będą chcieli dokładkę.

 

Dziś podzielę się z Wami zdrowym przepisem na płatki owsiane. Ten przepis jest nie tylko łatwy do przygotowania, ale również pełny zdrowych składników, które dostarczą Wam energii na cały dzień. A teraz zabierzmy się za gotowanie!

 

 

Truskawkowe płatki owsiane z chia

Składniki:

  • 1 szklanka (100 g) płatków owsianych
  • 2 łyżki nasion chia
  • 150 g truskawek
  • 1/2 szklanki (120 ml) wybranego mleka
  • Wanilia (opcjonalnie)
  • 2 łyżki miodu (opcjonalnie)

 

Przygotowanie:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane i nasiona chia.
  2. Dodaj pokrojone truskawki, mleko i wanilię.
  3. W razie potrzeby dodaj miód.
  4. Wymieszaj wszystko razem i przełóż do słoika lub pojemnika.
  5. Wstaw do lodówki na 8 godzin.
  6. Podawaj z dodatkowymi truskawkami na wierzchu.

You might also like

Comments are closed.

error: Content is protected !!